PROXIMA SALIDA

PROXIMA SALIDA SABADO,
8.00 H, DESDE HIERROS
VILLAMARTIN

Cicloturista

lunes, 28 de mayo de 2012

La suerte esta echada.

Como dice el titulo, la suerte ya esta echada,  ya que todo lo que había que entrenar entrenado esta, ya no hay nada que hacer para mejorar mas el estado de forma, así pues como estamos es como iremos a la Sufrida.
En el Boyar con Cabas
Atrás dejamos algo mas de 5.000 km, frió, lluvia, calor, viento, subidas, bajadas, llanos, muchos pueblos por que que hemos pasado, rutas desconocidas, unas mas bonitas que otras, pero sobre todo muy buena compañía.

En el Boyar con Chano


Y este fin de semana en la que realizaba la ultima salida importante, no podía ser menos, ya que iba a acompañar a Los Ferroviarios en su reconocimiento de la Sufrida Corta. Para ello salia de Villamartin a las 7h 30 min. dirección Zahara de la Sierra, con idea de encontrarme con ellos en el cruce de Montecorto, y así fue.
Puerto de la Palomas con Los Ferroviarios

Una vez agrupados, bordeamos el pantano de Zahara buscando comenzar la ascencion  al puerto de Las Palomas, plato fuerte del día y de los sufridores de la corta, duatletas y triatletas.
 La subida comenzó tranquila, aumentando el ritmo conforme iba subiendo, especialmente en la zona dura.
La sensación que tuve es que llego mas corto de forma de lo deseado, aun así iguale  mi mejor tiempo de subida desde que he vuelto a coger la bici.


Las Palomas

Arriba sobre media hora de espera, que aprovechamos para charlar y hacernos unas fotos, ya que a uno de los componentes de Malaga le vino a visitar Messie Massó, que traducido resulta, el tío del mazo, bastante conocido en esta sierra, que suele estar escondido y suele sorprender a mas de uno.

Bajada a Grazalema, subida a los Alamillos y nueva parada porque Messíe Massó había dado fuerte.
Una vez subidos otra vez en nuestras flakas ritmo bastante alegre hasta el puerto de Montejaque, aquí punto de despedida, Los Ferroviarios para Ronda y yo de vuelta para Zahara, Prado del Rey y Villamartin, con viento de cara que se acentuaba mas cuando me acercaba a Villamartin.
Al final otros 151 km al saco, en 5h 50min. , 26 km/h de media y 2281 mts. desnivel acumulado.
En fin, esperemos que se comporten bien las piernas el Sábado.

viernes, 11 de mayo de 2012

Fotos de la Patacabra

Antes de la salida, foto con la familia, la cual me acompañó durante todo el recorrido.

Er Caba coronando el alto del Mojón de las Víboras 

Aquí yo, a la caza y captura del Caba, también terminando el Mojón de las víboras.

Aquí en el avituallamiento del Mojón. Gracias a los voluntarios.

Yo, en la travesía de Algar

Er Caba en Algar.

Aquí llegando al Bosque, con mi hijo queriendo venirse conmigo.  El infierno tocaba a su fin, ya solo quedaba la subida de la variante. 

La Meta, allí al fondo venimos Er Caba y yo. 

Aquí cruzando la meta desierta, solo quedaba algunos familiares de corredores.

Se terminó. En esta foto aparece un chaval de Baena que nos acompañó durante algunos Kms.

¡ Todavía estoy gordo!!!!!

Foto de familia, falta mi mujer que es la reportera.

Repetición de la foto, porque en la anterior Ana miró para el lado.

Fotos de un día inolvidable.




lunes, 7 de mayo de 2012

Primer objetivo del año, cumplido.

Después de meses de preparación, de muchos kilómetros (menos de los que hubiese deseado) nos plantamos en Ubrique para realizar la Cicloturista Villa de Ubrique " La Patacabra".

Er Caba.
Er Chano y yo en el Boyar
Yo con la trek, que buen resultado me ha dado.
Er Caba durante uno de nuestros entrenos.

El día anterior había estado lloviendo a mares, pero el domingo se presento con un día radiante para la practica de este deporte tan querido por nosotros.


La nueva maquina

Nervioso por estrenar nueva maquina el día de la prueba (no dormí en toda la noche), me presente a las 7 a.m. en el pabellón por si podía ayudar en  algo mientras esperaba la llegada de mi compañero de fatigas "er Cabas", para después ir a desayunar nuestro buen mollete con aceite y el cafecito. Después del desayuno tocaba ponerse el traje de batalla, el cual también estrenaba para la ciclo, una flamante equipacion de la Asociacion Ciclista de Ubrique.


Yo con la nueva maquina y la nueva equipación.

 Nos dirigimos hacia la salida y sorpresa (bueno no tanto), mira por donde la Guardia Civil de trafico no se presenta y se retrasa la salida una hora hasta que hicieron acto de presencia los agentes de la benemérita.

Todo el mundo esperando que llegara la benemérita

Tomamos la salida a las 10, todos neutralizados dirección a Prado del Rey, ya desde la primera subida, desde Ubrique hacia la gasolinera, noto que algo no va bien, comienzan a dolerme las piernas y noto que voy demasiado alto de sillín, ademas de ir mas raro que un piojo verde en la bici. Justo cuando se terminaba el recorrido neutralizado decido parar para bajar el sillín, ya que las secuelas que podía acarrear ir con el sillín alto eran peores que el tiempo que iba a perder. Una vez bajado el sillín reanudo la marcha con la cola del pelotón perdiendose a lo lejos y aquí fue donde comenzó mi particular contra reloj. Comienzo a subir hasta Prado del Rey muy mal, ya que no estoy adaptado a la nueva bici y no encuentro buenas sensaciones, aun así comienzo a adelantar a ciclistas, paso Prado y continuo hacia el Bosque cogiendo y superando a ciclistas que se iban quedando rezagados, comienzo el Boyar donde se encontraba mi incansable familia animándome.
El principio lo hice fuerte a 18 Km/h, pero sin ir a gusto con la bici, por lo que decido levantar el pie ya que veo que me estoy cebando mucho en recuperar tiempo y que lo pagaría mas tarde. No es hasta ya pasado mitad de puerto cuando comienzo a sentirme a gusto (no del todo) con la bici, ya no me sentía un pato mareado cuando me ponía de pie sobre los pedales. Corono el Boyar, paro para llenar el bote de agua que con los nervios de la mañana se me había olvidado llenar y a tumba abierta para abajo, Dios que gustazo, si una cosa me gusta de la nueva maquina es como baja, que precisión para trazar las curvas, como disfruté.
Pasado Grazalema veo a lo lejos un grupo y me esfuerzo para pillarlos, ya que seria mas cómodo ir en un grupo durante el trayecto que nos iba a llevar de vuelta hacia Ubrique, pero nada mas lejos de la realidad, ya que en el grupo solo eramos tres los tontos en tirar, los demás a chupar rueda, por lo que decido poner un ritmo fuerte en el repecho antes de llegar a Villaluenga y el que pueda que aguante, nadie, no aguanto nadie, por lo que otra vez a machacarme yo solo. En Benaocaz otra vez mi familia animándome, pero es en este punto donde comienzo a notar que me he pasado en mi afán por recuperar tiempo, por lo que decido que a partir de Ubrique las cosas había que tomárselas con mas tranquilidad si quería llegar.
Comienzo a subir el Mojon tranquilo, se nota que había bajado el ritmo, ya que apenas iba pillando a   ciclistas y cuando creía que no pillaría a mi compi "Cabas" que llevaba toda la ruta por delante y que haría todo el recorrido restante solo, me lo encuentro delante, a pocos metros, se había parado para ayudar a otro ciclista pinchado (así de wenagente es mi Cabas). Cuando llego al Avituallamiento del Mojon salía un grupo de compañeros de la Asociacion Ciclista de Ubrique, por lo que decido ir a tope para intentar pillarlos e ir con ellos el resto de la ruta, pero mi compañero de fatigas "Cabas" no estaba por la labor y aunque me insistió en varia ocasiones que tirara para delante, yo con quien tenia que sufrir era con el. Y así fue, con la grata compañía del ciclista al cual ayudo y que nos alcanzo poco antes de llegar a puerto Galiz. El resto de la ruta nos lo tomamos con calma, para evitar los calambres y las pajaras, con un terreno autentico rompepiernas hasta llegar a Ubrique los dos juntos con un tiempo de 6 h. y 15 min. en 160 Km, con un desnivel acumulado de 2988 mts. y una velocidad media de 25.9 Km/h.
Al final nuestro arroz (muy bueno) y muy contentos por terminar el primer reto del año y por como se porto la nueva maquina que no dio el mas mínimo problema en su estreno (salvo la altura del sillín, que no es un problema de la bici, sino de ajuste).
Ahora a pensar en la próxima que sera con casi total seguridad la ciclo de Puerto Real el 19 de este mes aunque nuestro gran objetivo esta ya cerca que es la Sufrida el 2 de Junio.
Quiero agradecer, primero a mi familia por ir todo el recorrido animándome y por aguantarme todo el año, a "Cabas" por su compañía, no solo hoy, sino en todos lo entrenos y a la A.C.U. por organizar esta magnifica prueba.

Er Caba con mi nueva bici.

Er Caba feliz después de concluir la marcha.